Die Atkins Diät ist ein populärer Plan zur Low Carb Ernährung, der in den 1960er Jahren vom Kardiologen Robert C. Atkins entwickelt wurde. Die Atkins-Diät schränkt Kohlenhydrate ein und enthält mehr Proteine und Fette.
Die Atkins-Diät besteht aus mehreren Phasen der Gewichtsabnahme und -erhaltung, wobei mit einem sehr kohlenhydratarmen Ernährungsplan begonnen wird. Die Atkins-Diät, die formal als Atkins Ernährungsansatz bezeichnet wird, wurde in vielen Büchern ausführlich beschrieben und hat den Ruf, den Trend zur kohlenhydratarmen Ernährung einzuleiten.
Der Zweck der Atkins Diät ist es, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren oder schlanker zu werden und es nicht mehr zu haben. Die Atkins Diät sagt auch, dass es ein gesunder, lebenslanger Ansatz für das Essen ist, egal ob Sie Gewicht verlieren, Ihre Energie steigern oder bestimmte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck oder das metabolische Syndrom verbessern wollen.
