Kochen unter Quarantäne – 7 einfache Low Carb Rezepte mit weniger Zutaten
Was auch immer die schwierige Zeit ist, ich habe eine Liste der besten und einfachsten Low Carb Rezepte mit weniger Zutaten, die Sie kochen können, um gesund und glücklich zu bleiben.
Wenn Sie inmitten der Coronavirus-Pandemie zu Hause bleiben und Ihre regulären Supermärkte mit einem Versorgungsengpass konfrontiert sind, kann es sein, dass Ihnen viele Zutaten fehlen. Dies ist ein großes Problem für alle anderen.
Aber nicht für Sie, wenn Sie eine Low-Carb-Diät einhalten.
Das eigentliche Problem
Das eigentliche Problem für Sie ist, was Sie kochen würden,
- Das leicht zu kochen ist,
- zu Ihrer Ernährung passt, und
- dessen Zutaten in Ihren Supermärkten erhältlich sind
Ich verstehe dies aus meiner eigenen Erfahrung dieser Tage. Das bedeutet aber nicht, dass Sie aufhören sollten, sich gesünder zu ernähren.
„Ich glaube, eine der besten Möglichkeiten, in diesen schwierigen Zeiten glücklich zu bleiben, besteht darin, gesündere Lebensmittel in unsere Ernährung aufzunehmen.“
Eine ausgewogene Ernährung mit einem gesunden Lebensstil kann dazu beitragen, unser Immunsystem zu stärken und uns vor gesundheitlichen Komplikationen im Zusammenhang mit COVID-19 zu schützen.
Um diese Probleme für mich selbst zu lösen, bin ich alle meine Low-Carb-Rezepte durchgegangen und habe die aufgelistet, die einfach sind und für deren Zubereitung nicht viele Zutaten und Utensilien benötigt werden.
Liste der Low Carb Rezepte mit weniger Zutaten
In welcher Situation auch immer Sie sich befinden, ich habe köstliche einfache Low Carb Rezepte mit weniger Zutaten, die vielleicht schon in Ihrer Küche sind.
- Vanille Milchshake
- Pfannkuchen mit Mandelmehl
- Brokkolisuppe zum Abendessen
- Feinschmecker Keto Pizza aus Blumenkohl
- Pesto Lachs im Backofen
- Glutenfreies Brot
- Glutenfrei Schokokuchen Ohne Ei
1. Vanille Milchshake
5 Zutaten: Dose Kokosmilch (kalt), Eiswürfel, Erythritol, flüssigem Süßstoff/Erythrit (nach Ihrem Geschmack), Schlagsahne und Vanille-Extrakt
Gesamtkochzeit: 10 Minuten
5 Minuten Low Carb schnelles Vanille Milchshake Rezept
Gönnen Sie sich einen Vanille Low Carb Milchshake! Dieses Keto-Milchshake-Rezept (zuckerfreier Milchshake) ist einfach und nur 5 Zutaten.
2. Pfannkuchen mit Mandelmehl
5 Zutaten: Butter zum Braten, Eier, Granulierten Süßstoff, Mandelmehl und Vollfetter Frischkäse
2 Minuten schnelles Low Carb Frühstück Pfannkuchen
Low Carb frühstück Pfannkuchen mit Mandelmehl sind sehr nährstoffreich und haben noch die Textur von „echten“ Pfannkuchen. Diese glutenfreien Low Carb Frühstück Pfannkuchen sind köstlich zu Ihrem Morgenkaffee.
3. Brokkolisuppe zum Abendessen
5 Zutaten: Brokkoli, Cheddar-Käse, Hühnerbrühe, Knoblauchzehen (gehackt) und Schlagsahne
Brokkolisuppe – 5 Zutaten Schnelle und Einfache Suppe zum Abendessen
Dies ist eine schnelle und einfache Low Carb Brokkolisuppe Rezept, das Sie diese Suppe zum Abendessen haben können. Es wird mit nur 5 Zutaten hergestellt und ist in nur 20 Minuten zubereitet.
4. Feinschmecker Keto Pizza aus Blumenkohl
4 Zutaten: Blumenkohl, Ei, Knoblauchpulver und Parmigiano-Reggiano
Feinschmecker 3 Zutaten KETO Pizza aus Blumenkohl
Verlangen Sie nach Pizza in Low Carb Diät? Machen Sie dieses Feinschmecker-Rezept von Keto Pizza zu Ihrem bevorzugten Low Carb Abendessen. Nur 3 g Carb in jeder Scheibe.
5. Pesto Lachs im Backofen
4 Zutaten: Basilikum Pesto, Butter, Lachs und Tomaten
Pesto Lachs im Backofen mit Tomaten
Eine komplette Mahlzeit mit vielen Aromen! Dieses einfache Pesto Lachs im Backofen Rezept mit Tomaten reicht von der Zubereitung bis auf den Tisch in nur 15 Minuten. Low Carb-, Keto- und Glutenfreies Gericht mit nur 4 Zutaten. Fügen Sie Ihrer Ernährung viel Eiweiß und gesunde Fette hinzu mit diesem Schnellrezept mit 37 g Eiweiß und nur 2 g Carb pro Portion. Ein leckeres Hauptgericht für Abendessen und Sonntagsbrunch.
6. Glutenfreies Brot
5 Zutaten: Blanchiertes Mandelmehl, Butter, Ei, Flohsamenschalen-Pulver und Meersalz
Das beste Low Carb 90 Sek. Glutenfreies Brot Rezept
Dies ist das beste Low Carb 90 Sekunden Glutenfreies Brot Rezept wird mit nur 5 Zutaten hergestellt. Es ist perfekt für Atkins oder Ketogene Ernährung.
7. Glutenfrei Schokokuchen Ohne Ei
6 Zutaten: Butter, Erythrit, Haselnüsse, Schlagsahne, Zartbitterschokolade und Salz
Low Carb Glutenfrei Schokokuchen Rezept Ohne Ei
Dieses Low Carb Keto Glutenfrei Schokokuchen rezept ist ohne Backen, ohne Mehl und ohne Ei. Das Rezept ist sehr einfach, überhaupt nicht langweilig, weniger schmutzig und mit nur 6 Zutaten. Hauptzutaten sind Butter, Zartbitterschokolade, Schlagsahne oder Kokoscreme und Haselnüsse.
Am Ende
Statt auszugehen, bleiben Sie zu Hause und kochen Sie für sich und Ihre Familie einige der besten gesunden Low-Carb-Rezepte mit weniger Zutaten. Denken Sie nur daran, sich die Hände zu waschen!
Vergessen Sie nicht, hier einen Kommentar zu schreiben und Ihre Erfahrungen mit mir zu teilen.
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