Detox Smoothie Avocado mit Kurkuma, Kokosmilch und Ingwer

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Zutaten

Portionen anpassen:
1 Avocado
400 ml Kokosmilch
250 ml Mandelmilch ungesüßt
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwer
2 TL Zitrone, gesaftt
1 TL (flüssig, optional) Stevia
Optional Eiswürfel

Ernährung pro portion

232 Kcal
Kalorien
4,2 g
Net Carb
2,8 g
Ballaststoffe
22,4 g
Fett
1,7 g
Eiweiß
1,1 g
Zucker

Detox Smoothie Avocado mit Kurkuma, Kokosmilch und Ingwer

Funktionen:
  • Avacado
  • Ketogene Diät
  • Vegetarisch
Kochkunst:

Ein cremiger und gesunder Detox Low Carb Smoothie aus Kurkuma, Ingwer, Kokosmilch und Avocado. Probieren Sie diesen Smoothie Avocado mit Kurkuma - Sie werden sich zufrieden, voller Energie und positiv strahlend fühlen. So tropisch und erfrischend!

  • 5 min
  • Portionen 2
  • Einfach

Zutaten

Über Rezept

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Ein gesundes, cremiges und köstliches Rezept für Low Carb Smoothie Avocado mit Kurkuma ist eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Ein Detox Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu reinigen. Er erhöht die Aufnahme von Nährstoffen und Antioxidantien erheblich.

Warum braucht der Körper eine Detox?

Warum braucht der Körper eine Detox?
Detox Smoothie Avocado mit Kurkuma – Warum braucht der Körper eine Detox?

Kaffee, Nikotin, das Feierabendbier sind die kleinen Sünden unseres Alltags. Auch Stress, Abgase, Umweltverschmutzung und UV-Strahlen wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden aus.

Leber und Nieren arbeiten Tag und Nacht, um die Giftstoffe unseres Körpers loszuwerden, die durch ungesunde Gewohnheiten, Stress und andere Umweltfaktoren entstehen.

Wenn zu viele Giftstoffe vorhanden sind, fühlen wir uns träge, müde und energielos.

Detox ist vom Wort Detoxification abgeleitet und steht für Entgiftung des Körpers. Detoxification hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Detox-Smoothies sind eine großartige und einfache Möglichkeit, den Körper mit genau den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, und gleichzeitig die Belastung des Körpers zu verringern.

Zutaten für die Detox-Smoothie-Avocado

Diese Detox Smoothie Avocado mit Kurkuma ist vollständig aus natürlichen Zutaten hergestellt. Sie enthält keine Gesundheitsergänzung und keine künstlichen Pulver. Die sechs einfachen Zutaten sind

Dieses Rezept für Smoothie Avocado mit Kurkuma passt perfekt in vegetarische, Ketogene, Paleo- und milchfreie Diät.

Was macht diesen Smoothie Avocado mit Kurkuma so besonders?

Dieser Keto Smoothie hat sehr gesunde Zutaten.

Bei der Auswahl der Zutaten für diesen köstlichen Low Carb Smoothie habe ich sowohl den Geschmack als auch die Gesundheit berücksichtigt. Mein Ziel war es, einen Smoothie zuzubereiten, der gesunde Fette, Vitamine und Mineralien enthält und beruhigend auf den Magen wirkt.

Auch antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen für den Körper sind ein Muss. So viele gesundheitliche Vorteile in einem leckeren Smoothie mit dem Geschmack von Avocado, Kokosnuss, Ingwer und Kurkuma.

Avocado gilt als Superfood und Low Carb, während Kurkuma und Ingwer beide für starke Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen bekannt sind.

Strahlende Haut mit Kurkuma

Kurkuma hat in letzter Zeit wegen seiner antioxidativen Fähigkeiten Aufmerksamkeit erregt.

Die antioxidative Wirkung von Kurkuma scheint so stark zu sein, dass sie die Schädigung Ihrer Leber durch Giftstoffe verhindern kann. Es ist bekannt, dass es die Produktion lebenswichtiger Enzyme erhöht, die für die Entgiftung unseres Blutes verantwortlich sind, das zur Leber gelangt, indem es Giftstoffe abbaut.

Kurkuma ist auch ein natürliches Blutreinigungsmittel, da es bei der Entfernung von Giftstoffen aus dem Blut hilft.

Seine antioxidativen Eigenschaften schützen die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, was Ihren Hautton aufhellt und Ihrer Haut ein gesundes Strahlen verleiht, und es verlangsamt den Alterungsprozess und lässt Sie jung aussehen.

Ingwer, das Detox-Kraut

Ingwer wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet und bietet entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Er wird in vielen beliebten Reinigungsprogrammen verwendet, weil er den Körper reinigt, indem er die Verdauung, den Kreislauf und das Schwitzen anregt.

Seine verdauungsfördernde Wirkung kann dazu dienen, die Ansammlung von Abfallstoffen und Giftstoffen im Dickdarm, in der Leber und in anderen Organen zu reinigen. Die heilenden und entgiftenden Eigenschaften des Ingwers sind möglicherweise auf seine hohe Konzentration von Gingerol und Shoga zurückzuführen, die entzündungshemmende und krampflösende Wirkungen auf das Magen-Darm-System haben.

Sie können mit dieser gesunden Avocado Smoothie mit Kurkuma entgiften und abnehmen, da sie reich an antioxidativen Inhaltsstoffen ist.

Sie müssen auch meinen anderen Superfood-Smoothie probieren – Erdbeer-Avocado Low Carb Smoothie, Grün Frühstück Smoothie.

Tipps und Tricks für Smoothie Avocado mit Kurkuma

  1. Ich habe diesem Smoothie Avocado mit Kurkuma flüssiges Stevia hinzugefügt. Sie können Honig oder ein paar Datteln hinzufügen, wenn Sie keinen Süßstoff im Smoothie wünschen. Das Hinzufügen von Datteln oder Honig zum Smoothie ist gut, aber es wird kein Keto-Smoothie sein.
  2. Am besten verwenden Sie in diesem Rezept reife Avocados. Wenn die Avocados nicht reif sind, bewahren Sie sie in einer Papiertüte mit Banane oder Apfel oder Kiwi auf und verschließen Sie sie. Nach ein oder zwei Tagen sind die Avocados reif, was auf das Ethengas zurückzuführen ist, das von den anderen Früchten produziert wird.
  3. Auch bei dieser Smoothie Avocado mit Kurkuma habe ich Eiswürfel hinzugefügt. Sie können dies überspringen, wenn Sie keine Eiswürfel haben oder wenn Sie bereits kalte Mandelmilch und Kokosnussmilch verwenden.

Wenn Ihnen dieser Smoothie gefällt, werden Sie mein Rezept für einen 5-Minuten Vanille-Milchshake bestimmt lieben.

Rezept Video

Dies ist ein köstliches Low-Carb-Rezept für einen Detox-Smoothie mit Avocado und Kurkuma, zusammen mit Ingwer und Kokosmilch. Es wird mit gesunden Low-Carb-Zutaten gemacht und enthält auch Mandelmilch, um es laktosefrei zu machen. Dieser einfache Smoothie ist in nur 5 Minuten gemacht. Dies ist ein perfektes Low-Carb-Smoothie-Getränk.

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Geräte und Zubehör

Geräte und Zubehör, die Sie für die Zubereitung dieses Low Carb Smoothie Rezept benötigen.

Rezept

1
Fertig

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und lassen Sie die Zutaten bei niedriger Geschwindigkeit pürieren, bis sie glatt sind.

2
Fertig

Eiswürfel und Süßstoff hinzufügen. Bei hoher Geschwindigkeit pürieren, bis sie glatt sind.

3
Fertig

Schmecken Sie und stellen Sie die Süße und Säure nach Ihrem Geschmack ein. Garnieren Sie Smoothie Avocado mit Kurkuma und einigen Kokosflocken.

Sanghita

Die meisten Dinge im Leben können ungesund und kompliziert sein, das Kochen sollte es nicht sein. Mit meiner Low-Carb-Reise kann ich Ihnen helfen, eine einfache, nahrhafte und gesunde Mahlzeit für Sie und Ihre Familie zu kochen. Lasst uns plaudern, essen und Spaß haben!

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Rezept Bewertungen

Durchschnittliche Bewertung:
(4.5)
Gesamtbewertungen: 71
Summer Köch

Dieser Smoothie ist super. Ich habe ihn als Ersatz für mein Mittagessen verwendet. Es war sehr sättigend und lecker. Ich habe diesen Smoothie auch mit Honig gemacht, um ihn süßer zu machen. Er sah fantastisch aus und schmeckte wie Zitronen-Ingwer oder eine Piña Colada.

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